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女性想要身体好常吃3种食物,疏通血管,降压减脂,清理体内毒素

发布时间:2019-11-23 12:15:49   文章来源:网络    浏览次数:3721

无花果

无花果果实富含胶体、纤维素、维生素a、c、e、铜、磷等矿物质。它还含有不饱和脂肪酸,促进肠道有害物质的排出,预防和缓解便秘,具有排毒、消脂、抗衰老的功效。它还能促进体内毒素的排泄,促进皮肤细胞再生,消除体内自由基,缓解细胞衰老。经常吃无花果还可以补充人体的营养成分,提高我们的抗病毒能力,改善血液循环,具有延缓衰老和美容的作用。

2.黑大蒜

硒是黑大蒜中的微量元素,通过参与血液的有氧代谢,清除毒素,减轻肝脏解毒负担,从而保护肝脏。发酵后,黑蒜的功效远远超过大蒜。它被称为“血管清除剂”,能有效防止血管壁沉积。定期食用黑大蒜可以疏通血管,降低血压和脂肪,清除体内毒素。

3.红色蔬菜

红背蔬菜含有一定的胡萝卜素,食用时可以防止夜盲症,维生素A等成分可以促进视力转化,从而提高视力。清热降火红背蔬菜性质凉爽,具有一定的清热降火作用;食用它们可以防止儿童因干热食物引起的过度内热,还可以润肠通便。增强抵抗力红背蔬菜中所含的胡萝卜素、维生素A和其他成分可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力。同时,它含有丰富的黄酮类化合物,具有很好的抗自由基和预防疾病的作用。为了预防巨幼细胞性贫血,红甘蓝含有一定的叶酸,可被儿童用来预防巨幼细胞性贫血。

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